Tannheilsa
bladíbla tennur og heilsa og almenn heilsa
Kolvetni
Gæðin skipta mál
Kolvetni eru mikilvæg orkuefni og ættu að veita 45–60% af heildarorku. Best er að velja trefjarík kolvetni úr heilkornum, ávöxtum, grænmeti og baunum. Slík kolvetni hafa jákvæð áhrif á heilsu, lífslíkur, meltingu og minnka áhættu á sjúkdómum eins og hjartasjúkdómum og sykursýki 2.
Viðbættum sykri ætti að neyta í hófi – hann ætti ekki að fara yfir 10% af heildarorku og ætti helst að forðast hjá börnum undir tveggja ára aldri.
Það sem gott er að hafa í huga áður en farið er í næringarráðgjöf
Það sem gott er að hafa í huga áður en farið er í næringarráðgjöf
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
Þetta er fyrirsögn fyrir grein (1)
Það sem gott er að hafa í huga áður en farið er í næringarráðgjöf
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.