Þín markmið - okkar ástríða
Við erum Arna og Edda, næringarfræðingar sem bjóða upp á einstaklingsmiðaða næringarráðgjöf.
Við hjálpum þér að ná betri árangri
Næringaþarfir hvers og eins eru ólíkar og háðar ýmsum þáttum eins og aldri, kyni, hreifingu og lífsstíl. Það er okkar markmið að bjóða persónulega og einstaklingsmiðaða næringarráðgjöf byggða á þínum gildum og forsendum. Hvort sem þú þarf meiri orku yfir daginn, ná tökum á þyngdarstjórnun eða bæta frammistöðu í íþróttum þá getum við hjálpað þér.
Einstaklingsþjónusta
Við bjóðum upp á staðviðtöl sem fara fram í Þrek Heilsuklíník, Faxafeni 14 eða fjarviðtöl sem fara fram gegnum fjarfundarbúnað - þú ræður!
Nánar
Þjónusta fyrir fyrirtæki og hópa
Mín næring sf. tekur að sér bæði fyrirlestra og námskeið fyrir fyrirtæki og hópa, bæði almennt um næringu en einnig sérsniðið að óskum hvers og eins hverju sinni.
NánarFræðsla
Tannheilsa
bladíbla tennur og heilsa og almenn heilsa
Kolvetni
Gæðin skipta mál
Kolvetni eru mikilvæg orkuefni og ættu að veita 45–60% af heildarorku. Best er að velja trefjarík kolvetni úr heilkornum, ávöxtum, grænmeti og baunum. Slík kolvetni hafa jákvæð áhrif á heilsu, lífslíkur, meltingu og minnka áhættu á sjúkdómum eins og hjartasjúkdómum og sykursýki 2.
Viðbættum sykri ætti að neyta í hófi – hann ætti ekki að fara yfir 10% af heildarorku og ætti helst að forðast hjá börnum undir tveggja ára aldri.